Антистресс 2.0 - защита нервов и психики

Содержание курса Антисстресс 2.0

Быстрая помощь - витамины и минералы

если нет денег на все, то пропейте Магнелис Форте по 4 табл в день (курс 30 дней минимум)

Полная схема приема БАДов 

Подробные статьи по витаминам и минералам (бесплатно!)


Психологические приемы 

Витамины это только помощь, основная работа это изменение своего мировоззрения

1 месяц - снижение уровня стресса  (бесплатно!)

- снимаем претензии к миру и людям

- право на ошибку

- чувство вины и надо

- треугольник Карпмана

- природа стресса и его последствия 

- симпатическая система

- женская прошивка, мужчинам нельзя эмоционировать

 

2 месяц — повышение уровня дофамина

 

- мотивация против депрессии

  • много событий дают дофамин
  • особенно если результат в них зависит от тебя
  • важна динамика жизни, изменения
  • выходи за привычные рамки

- Цели, календарь побед, мотивация

  • априори и апостеори
  • перепрошивка мозга за 1 вечер
  • календарь побед
  • ставь цели на день

- упрости свою жизнь

  • наведи порядок в жизни, отношениях, на раб столе, переписках, файлах и т. д.
  • выкинь старые вещи
  • отпусти не актуальные цели (закрой гештальт)
  • правило Парето 80/20, 1% действий дает 52% результата

- музыка против депрессии и тоски

  • слушай много разной музыки, разные жанры
  • играй на музыкальном инструменте
  • тренируй вокал
  • сочиняй музыку
  • бери уроки танцев

- большой тренинг Власть и доминирование» (бесплатно!)

- курс «Самооценка от А до Я»